上帝创造女人 我们塑（sù）造女（nǚ）人！
湖南（nán）乐竞官网和金海家（jiā）政服（fú）务（wù）有限（xiàn）公司专业家政（zhèng）服务15年，2017年被湖南省商务厅（tīng）与财政（zhèng）厅评选为“2017年度湖南省10强家（jiā）庭（tíng）服务企业（yè）（单（dān）位）”
全天饮料
1.红枣养肝汤(帮助肝脏解毒，分多次（cì）吃（chī）直到第15天（tiān）)
2.坐（zuò）月（yuè）子妇宝（bǎo）饮料(桂圆枸杞第一周)
3.止（zhǐ）渴饮：山渣肉\观音（yīn）串（chuàn）\荔枝壳制作
月（yuè）子（zǐ）餐30天（tiān）食谱表
准备期 产前一周
起（qǐ）床（chuáng）后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
上午加餐 养肝汤
午餐前（qián）空腹 生化（huà）汤(50ML)
午（wǔ）餐（cān） (12:00-12:12:30) 四（sì）神粥 (产前（qián）三天（tiān）)
下午加餐 养（yǎng）肝汤
晚餐前空腹 生化（huà）汤(50ML)
晚（wǎn）餐（cān）(18:00-18:30) 四神粥(产前三天)
晚上加餐前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚（wǎn）上加餐心 养（yǎng）肝汤
排毒与修复阶段（duàn）1 产后(1-3天)
起床后（hòu）空（kōng）腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
红豆汤一碗（wǎn）
海带粥\芝麻小米粥、八宝粥任选其一（yī）；
上午加餐（cān）(约10:00) 生（shēng）化汤(50ML)+ 水果一份
午餐前空腹 生化汤(50ML)
午餐（cān） (12:00-12:12:30)
四神（shén）粥/黑白饭(任选其一)
四神猪肝/猪 腰汤（任选（xuǎn）其一）
下（xià）午加餐(约15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚餐前空腹 生化汤(50ML)
晚餐（cān）(18:00-18:30)
四神粥/黑白饭(任（rèn）选（xuǎn）其（qí）一)
四神（shén）猪肝/猪（zhū）腰汤（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海（hǎi）带/毛豆/芦笋/豆腐（任选其一）
晚上（shàng）加餐前(约21:00) 生（shēng）化汤(50ML)+ 水果一份
晚（wǎn）上加（jiā）餐（cān） 红豆汤
绑缚带:不绑
排毒与修复阶段2 产后 (4--7天)
起床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
早（zǎo）餐 (7:30-8:00)
麻油猪肝
薏仁米饭（fàn）或黑白饭（fàn）（任选（xuǎn）其一）
上（shàng）午加餐（cān）前（qián）(约10:00) 生化汤（tāng）(50ML)+ 水果一份（fèn）
上午加餐
红豆汤（tāng）
甜糯（nuò）米桂圆（yuán）粥（zhōu）或银耳莲子羹（gēng）（任（rèn）选其一）
午餐前空腹 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
海带（dài）汤（tāng）/莲子红枣乌鸡（jī）汤/猪肝汤（任（rèn）选其一）
薏（yì）仁米饭或黑（hēi）白饭（任选其（qí）一）
下午加餐前(约15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
下午加餐
甜糯米桂圆粥或银耳莲（lián）子（zǐ）羹（任选其一）
晚餐（cān）前空（kōng）腹
生化汤(50ML)
晚餐（cān）(18:00-18:30)
薏仁米饭或黑白饭（fàn）（任选其一）
腐竹（zhú）山药百（bǎi）合（hé）瘦肉汤或（huò）淮山香菇炖鸡（任（rèn）选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐（任选（xuǎn）其一）
晚上加餐前(约21:00) 生（shēng）化汤(50ML)+ 水果一份
晚上加餐（cān） 红（hóng）豆汤
绑缚带:不绑
净化与调整 第2周(8-14天（tiān）)
起床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐（cān） (7:30-8:00)
糯米（mǐ）桂圆粥（zhōu）/花（huā）生粥/红薯粥/银耳莲（lián）子羹（任选其（qí）一（yī））
蔬菜(海带（dài）)
上午加餐前（qián）(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
上午加餐 红豆汤（tāng）
糯米桂圆粥/花生粥/ 红薯粥/银耳莲子羹（任选其一（yī））
午餐前空（kōng）腹 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
麻油杜仲（zhòng）猪腰/黑豆排 骨汤/莲子红（hóng）枣鸡汤/海带豆腐汤排骨汤 /竹荪（sūn）鸡汤/清蒸鲈（lú）鱼（yú）(鲤鱼)/排骨（gǔ）莲（lián）藕汤（任选其一）
素菜：莲（lián）藕/莴笋（sǔn）/海带（dài）/毛（máo）豆/芦笋/豆（dòu）腐（任选其（qí）一）
薏仁米饭或黑白饭（fàn）任选（xuǎn）其一
下午加（jiā）餐前（qián）(约（yuē）15:00) 生（shēng）化汤(50ML)+ 水果一份
下午加餐（cān）
糯（nuò）米桂（guì）圆粥/花生粥/
红（hóng）薯粥（zhōu）/银耳莲子羹（gēng）（任选其一）
晚餐（cān）前空（kōng）腹 生化汤(50ML)
晚餐（cān）(18:00-18:30)
薏仁米饭（fàn）或黑白饭（任选其一）
麻油杜（dù）仲（zhòng）猪腰（yāo）/黑豆排骨汤/莲子红（hóng）枣鸡汤/海带（dài）豆（dòu）腐汤排骨汤（tāng） /竹荪鸡汤/清蒸鲈鱼(鲤（lǐ）鱼)（任选其一）
素菜（cài）：莲藕/莴笋/海带/毛豆/芦笋（任选其一）
晚上加餐（cān）前(约21:00) 生化（huà）汤(50ML)+ 水（shuǐ）果一（yī）份
晚上（shàng）点心 红豆汤（tāng）
绑缚带:24小时
基础进补 第（dì）三（sān）、四周(15-30天（tiān）)
起床后空腹(7:00) 生化（huà）汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
薏仁米饭（fàn）/鸡汤（tāng）面/虾米粥/瑶柱粥/莲子粥/糯米（mǐ）桂圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥（zhōu）/花生（shēng）粥（任选其一（yī））
鲜鱼汤/猪肚（dù）汤/骨头汤/鸡汤（tāng）/猪脚汤（任选其（qí）一）
上午加餐前(约10:00) 水果一份
上午加餐（cān）
红（hóng）豆汤
姜丝（sī）麻油（yóu）煎蛋
午（wǔ）餐前空腹 生化汤(50ML)
午（wǔ）餐 (12:00-12:12:30)
鲜鱼汤/猪肚汤/骨头（tóu）汤/鸡汤（tāng）/猪脚汤（任选（xuǎn）其（qí）一）
素菜：莲藕/莴笋/海带（dài）/毛豆（dòu）/芦（lú）笋/豆腐（fǔ）（任选其一（yī））
荤（hūn）菜：腰花/虾仁/翅中（zhōng）/毛豆（dòu）/牛肉/鱼/蛋（任选（xuǎn）其一）
下午加餐前(约15:00) 水（shuǐ）果一（yī）份
下午加（jiā）餐
薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶柱粥/莲子（zǐ）粥/糯（nuò）米桂圆粥/花生（shēng）粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥（任选其一）
晚餐前空腹（fù） 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
薏仁（rén）米饭/五谷杂粮饭（任选其一）
鲜鱼（yú）汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤（tāng）/猪脚（jiǎo）汤（任选其一）
荤菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/牛肉（ròu）/鱼（yú）/蛋（任选其一）
晚上加餐（cān）前(约21:00) 热鲜牛（niú）奶
晚上加餐 红枣燕窝
绑（bǎng）缚带:24小时
强化进补 第五、六周(30-42天)
起床后空腹（fù）(7:00) 生（shēng）化汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
薏仁米饭/鸡汤面/虾（xiā）米（mǐ）粥（zhōu）/瑶柱粥/莲（lián）子（zǐ）粥/糯米桂圆（yuán）粥/花生粥/红（hóng）薯粥/芝麻粥（zhōu）/花生粥（任（rèn）选其（qí）一）
鲜（xiān）鱼汤/猪肚汤/骨头（tóu）汤/鸡汤/猪脚汤（任选其一（yī））
上午加餐前（qián）(约10:00) 水果一份
上午加餐
红豆汤（tāng）
姜丝麻油煎蛋
午餐前空腹 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
鲜鱼汤/猪（zhū）肚汤（tāng）/骨头（tóu）汤/鸡汤 /猪脚汤（任（rèn）选其（qí）一）
素菜（cài）：莲藕/莴笋/海带/毛豆/ 芦笋/豆腐（任选其一）
荤菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/ 牛肉（ròu）/鱼（yú）/蛋（任选其一）
薏仁米饭（fàn）/五谷杂粮（liáng）饭（任（rèn）选其（qí）一） 4. 薏仁米饭（fàn）/五谷杂粮饭（任（rèn）选
其一）
下午加餐前(约（yuē）15:00)水（shuǐ）果一（yī）份
下（xià）午加餐
薏仁米饭（fàn）/鸡汤面/虾米（mǐ）粥/瑶柱粥（zhōu）/莲子粥/糯米桂圆（yuán）粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花（huā）生粥（zhōu）（任选其一）
晚（wǎn）餐前空腹 生（shēng）化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
薏仁米饭/五谷杂粮饭（任选其一（yī））
鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡汤/猪脚汤（任选其一）
荤菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/牛（niú）肉/鱼/蛋（dàn）（任（rèn）选其一）
晚上加餐（cān）前(约（yuē）21:00) 热鲜牛奶
晚上点心 红枣燕窝（wō）
绑缚带:24小时（shí）
备注:
1.产前（qián）养肝汤可以用水（shuǐ），产后用米酒水
2.老姜必（bì）须用（yòng）胡麻油爆透起皱
3.所有蔬菜和肉类清洗后都必须沥干后再烹饪.
4.第三周开始（shǐ）水果（guǒ）可吃：哈密瓜（guā）、猕猴（hóu）桃（táo）、葡萄
5.鸡汤可用黄精、黄芪、当（dāng）归、党参、虫草等烹饪（rèn），必须用全（quán）鸡（jī）
6.所有菜不得放盐和酱油以及醋
7忌吃：韭菜\辣椒\大蒜\胡（hú）椒\凉水（shuǐ）等
8.第（dì）2周每餐要配生化汤，吃杜仲粉1钱
9.产后可以吃的（de）水果（guǒ）：草莓、橘子、奇异果、榴莲、苹果（guǒ）、木（mù）瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山（shān）楂（用开水烫一下再吃）
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