宝宝辅（fǔ）食何时添加？从什么食物开始添加最安全？辅食添加有什么原则......宝（bǎo）宝来到这个精彩（cǎi）的世界，一切都（dōu）要从（cóng）零开始，需要学（xué）习的东西特别多。“民以食（shí）为天（tiān）”，宝宝要怎么吃才能吃得好、吃（chī）得健（jiàn）康，是（shì）每位爸爸妈（mā）妈都要学习的内容（róng）。今天就让星星（xīng）妈（mā）跟大家讲一下宝（bǎo）宝的辅食添加。
1、4月龄还是6月龄
既然（rán）世界（jiè）卫（wèi）生组（zǔ）织和我国卫计委都建议从6月龄开始添加辅（fǔ）食（shí），那为什（shí）么（me）还（hái）会看到有人（rén）说不早于（yú）4月龄呢？各位爸爸妈妈对于什么时候开始添加辅食，不仅应该关心宝（bǎo）宝的月龄，还要注意观（guān）察自（zì）己（jǐ）宝宝的具体（tǐ）情（qíng）况。
①孩子肠胃和肾脏状况（kuàng），包括母乳（rǔ）或配方粉消化吸收情况、是否有便秘或腹泻，是否有过敏，是否有明显（xiǎn）的胃食道反（fǎn）流，以（yǐ）及排尿情（qíng）况等。
②孩子神经系统的成熟度，包括吞咽（yān）能力（lì）、对大人进食是否有明（míng）显反（fǎn）应（yīng）等（děng）。
③孩子的（de）营养状况，包括母乳和（hé）配方粉喂养能否保持（chí）良好营（yíng）养，如果（guǒ）母乳和配（pèi）方粉喂养能（néng）够保持良好（hǎo）营养，就可稍延迟辅食添加。
2、辅食添（tiān）加顺序
辅食添加的原则（zé）
每（měi）次只添（tiān）加一种新食物，由少到多、由稀到（dào）稠、由细到粗，循序渐进。
从一种富（fù）铁泥糊状食物开始，如强化（huà）铁的婴（yīng）儿（ér）米粉、肉泥（ní）等，逐渐（jiàn）增加食（shí）物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如（rú）烂面、肉（ròu）末（mò）、碎菜、水果粒等。
每引入一种新的食（shí）物应适应2~3天（tiān），密切（qiē）观察是否出现呕吐、腹泻、皮（pí）疹等不良反（fǎn）应（yīng），适（shì）应（yīng）一种食物（wù）后再添加其他新的食（shí）物。
适合（hé）宝（bǎo）宝的（de）好辅食应该具有以下的（de）特征：
一方面宝宝的辅食应该是具有一定（dìng）营养密度的，就是说宝宝（bǎo）的辅食（shí）中是（shì）富（fù）含比如（rú）蛋白质和各种微量元素，特（tè）别是富含铁的。因为宝宝在6个月过后（hòu），他的铁需求（qiú）会增高，所（suǒ）以需要包含有（yǒu）丰富的铁元（yuán）素的辅食。不要是汤汤（tāng）水水、不要是很（hěn）稀很清淡的辅食，比如（rú）说（shuō）应（yīng）该是稠粥（zhōu），而不是那种清（qīng）稀饭、菜水之类的东西。
另外一方面宝宝的辅（fǔ）食应该是比（bǐ）较容易吃、好消化（huà）的（de），就是（shì）要符合宝宝（bǎo）咀（jǔ）嚼和吞咽的 他的适（shì）应程度。有（yǒu）一些（xiē）宝宝可能（néng）是很快（kuài）就适应（yīng）了吃一些软颗粒的（de）食物，有（yǒu）一些（xiē）宝宝可能适应起来慢一（yī）些（xiē），应（yīng）该根据宝宝适应辅食的节奏来逐（zhú）步的添（tiān）加（jiā）。
另外一方面（miàn）宝宝的辅食应该是不（bú）要含有（yǒu）骨（gǔ）头或者刺（cì）之（zhī）类（lèi）的硬的东（dōng）西，还有（yǒu）就是宝宝的（de）辅食一定要注意卫生。因为宝宝的免疫系统、消化系统、都还在发育和完善中，可能对成人没有关（guān）系的一些食物，但是有少（shǎo）量细菌的话，就（jiù）可（kě）能（néng）引（yǐn）起（qǐ）宝宝腹泻。
最后的话宝宝的辅食应该（gāi）是尽量保持原味（wèi）清淡的（de），其实（shí）孩子（zǐ）的口味是比较清淡的，他们是喜欢（huān）清淡简（jiǎn）单的食物，最好在1岁前都不（bú）要（yào）给宝宝加盐，然后（hòu）也减少其他（tā）含有钠 含有盐的调味品。
3、7~24月龄婴（yīng）幼儿喂（wèi）养指（zhǐ）南
①继续（xù）母（mǔ）乳喂养，满6月龄起添加辅食
②从富含铁的（de）泥糊状食物开始，逐步添加达（dá）到食物多样（yàng）
③提倡（chàng）顺应喂养（yǎng），鼓励但不（bú）强迫（pò）进食④辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入⑤注意饮食卫生（shēng）和进（jìn）食安全⑥定期监测体格指标，追（zhuī）求健（jiàn）康（kāng）生长
请问有哪些（xiē）辅（fǔ）食不适合（hé）宝（bǎo）宝吃呢？
如（rú）果针对宝宝个体（tǐ）的情况的话，首先是如果宝宝对（duì）某一种（zhǒng）食物过敏的话（huà），那么就需要暂停添加这种食物。
总的来说对所（suǒ）有宝宝来说的话，也是（shì）有些食物不（bú）太适合小宝宝的，比如说含有（yǒu）蜂蜜的食物：在1岁（suì）前最好（hǎo）是不要给宝宝吃蜂（fēng）蜜（mì），因为蜂蜜中可能会有肉（ròu）毒杆菌，对免（miǎn）疫（yì）发育（yù）还不是很完善的小宝宝的话（huà）会容易（yì）引起（qǐ）肉毒杆菌中毒（dú）。但是在1岁后的话基（jī）本上就没有这（zhè）个危险了。
另外的话很（hěn）多家长还喜（xǐ）欢给（gěi）宝宝喝果汁，实际上（shàng）果汁（zhī）也是不太好的辅食。因为水果（guǒ）在变成果汁的过程中会损失掉许多的（de）纤维（wéi）素，并且（qiě）由于果汁的口味很（hěn）好宝宝如果喝惯（guàn）果汁的话，可能就会（huì）拒绝白水，可能会容易造成（chéng）蛀牙和（hé）肥（féi）胖，所以也不推荐宝（bǎo）宝喝（hē）果（guǒ）汁 或（huò）者其他甜饮料。
另外还有就是像清（qīng）稀（xī）饭、菜水、米汤之类的也是不适合宝宝（bǎo）的，因（yīn）为这些食（shí）物的营养密（mì）度（dù）实在是太低了，可能（néng）占了（le）宝宝的胃然而营（yíng）养却不足。
另（lìng）外1岁（suì）前最好不（bú）要给（gěi）宝宝加盐（yán）的（de）食物，因为（wéi）天然食（shí）物中都是含有钠的，像母乳、牛（niú）奶、配方（fāng）奶之类（lèi）都是（shì）含有钠的（de），包括（kuò）我（wǒ）们吃的（de）肉类、蔬菜之类的，通过天然的食物就能够获得足够（gòu）的纳（nà）了（le），所以不需要再额外的（de）添加，过多的（de）钠会给（gěi）宝（bǎo）宝的（de）肾脏造（zào）成负（fù）担。
另外的话（huà）就（jiù）是（shì）注意（yì）宝宝的食物（wù）尽量清淡不（bú）要加糖或者是少糖，并且也应该是少油的，像澳洲这边是（shì）建议1岁前的辅食都可（kě）以不用加油。但是如果你（nǐ）在制（zhì）作辅食的过程中需（xū）要用到油的话，有（yǒu）少许的油（yóu）也是可以的，是因为添（tiān）加过（guò）多油的话、脂肪的话，实际上加的油本身都是脂肪，本（běn）身就不含有其他（tā）营养素的（de），所以通过其他的食物比如肉（ròu）类或者奶制品来获得。宝宝需要的脂肪的话（huà），他获得的营养密度（dù）比单纯的加脂肪会高（gāo）很多，所以尽量少加油，而吃一些全脂的奶制品（pǐn）之类的。
最后一点（diǎn），宝宝（bǎo）食物（wù）最好是全脂（zhī）的奶（nǎi）制品（pǐn）。在宝宝1岁过后就可以加鲜奶酸奶。酸奶其实更早（zǎo）就可以添（tiān）加了，1岁过后可以喝鲜奶，但是建议一（yī）定（dìng）要是全（quán）脂的奶制品（pǐn）。在2岁前宝（bǎo）宝都一定是吃（chī）的全脂的（de）奶制品（pǐn）。
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